196体育官方平台跑步环境“太重要”：塑胶跑道“更舒服”题记：跑步是一项对于环境要求很高的运动，而这个环境主要指的是跑道，跑道适合不适合，感受最深的应该是腿，在同等身体条件下，舒服的跑道能够为你的跑步加持，让你跑得比平时更快，同时也会减少受伤的风险，而塑胶跑道被认为“更舒服”，虽然跑步机上也有同等感觉，但是对于跑者来说，心理上还是“差点意思”。
想给大家分享一个我的故事，是关于在公路上跑步和塑胶跑道上跑步的感受，希望能够和大家产生一些共鸣。之前我一直有一个计划，那就是利用周末时间跑遍西安所有的高校操场，毕竟对于这个高校林立的城市，这可能是一个需要耗时近两年的计划，后来坚持了几个月以后，由于特殊情况学校不让进就耽搁了，但是感受一直让我牢记在心。周内我会选择晚上在小区周围绕圈跑，一圈刚好是9公里，但是这条路线不太好，那就是有些地方路面不平，而且没有路灯。
所以这样的条件让我跑起来很不流畅，因为总需要注意脚下196体育官方平台，我的左膝盖也是在那个时间段受伤的，而且一直持续到现在，当时就是在提速后被突然垫了一下，还好没有崴脚，而且路面有坡度，对于我来说也有一定的挑战。不过在和周末的塑胶跑道相比，这样的环境实在是有些恶劣，不光不安全，还费腿，塑胶跑道“更舒服”，而且我的10公里PB就是在一次高校打卡中打破的。总得来说，公路的路面还是太硬，在以健康为目的的前提下，还是不太合适。
其实现在的城市对于跑者都是比较友好的，很多道路旁边都会修一条塑胶跑道，公园里的塑胶跑道也比较多，这是我们天然的优势，我们也就不用非得去学校才能享受到这样的待遇，所以在情况允许的前提下，还是需要注意一下，毕竟跑步不是一时冲动，而是长时间的坚持，而这就需要健康的身体做支撑，跑步的环境恰恰能够为我们身体保持健康，在一定程度上保驾护航。祝大家越跑越健康。